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收藏我们听了一场关于“跆拳道周记”的演讲让我们思考了很多，经过阅读本页你的认识会更加全面。周记是分享生活中中的一些琐碎的小事，老师都有布置学生写周记的习惯。坚持写周记我们可以从身边小事中汲取更多的生命能量和智慧。
跆拳道周记 篇1
阳光明媚的星期五，在教练的带领下，我和妈妈还有五六个同学，一起去了花园城对面的发景跆拳道馆比赛“品势”。顺便说一下“品势”就是套拳。
我刚来到那儿就看到很多同学已经到了。慢慢的我有一点紧张了，可是看到同学们都很兴奋。我的紧张也降下来了。然后教练叫我们站队开始比赛了。首先教练告诉我们比赛的规则。让我们分成两组，一对蓝组。一对红组。两队ＰＫ，赢的那个人进入下一轮的单人打套拳。
说完就让我们坐下等待上场。突然我又些紧张了，想，我会不会输啊！怎么办呀！刚想到这儿教练就让我上场了。我来到台上看到眼前这６位评委，我的心砰砰直跳。我认真的打完了套拳，可能对手太强了吧，评委都举起了蓝牌，我失落的走下了台。
通过这次比赛，我认识到自己的不足。太紧张了，再一个就是没有自信心。以后我要好好练习，争取下次比赛有好的成绩。
跆拳道周记 篇2
这个暑假妈妈帮我报了七月份的跆拳道课程，可是因为我有事要去南京，所以我只能转到八月份的了。
我终于从南京回来了，我怀着愉快的心情，来到了玉山中学五楼的跆拳道室，我从教练那里拿好跆拳道服后就跑去男更衣室了，我随便挑了个储衣柜就把手机、鞋子、袜子和衣服放了进去，又穿上了跆拳道服，穿上之后我吓了一跳，这衣服和裤子又厚又长，好在这里开着空调。这里有的比我小有的比我大，总共有十二个同学，其中有四个女生、八个男生。
开始上课了，我们先做了一套体操，然后就开始压腿。教练让我们在一个铁栏杆上，把脚踝卡在里面。之后教练又叫我们拿脚板，让我们踢，还教了我们前踢、正踢还有里和腿和外摆腿。练完后，我已经是汗流浃背了。
可能今天是我第一次练的缘故，我在压腿的时候感觉膝盖骨部位感到有种针刺一般的疼痛。虽然我今天在压腿时腿扭到了，但是我还是非常开心，我相信我一定能慢慢习惯的。
这就是我第一次练跆拳道的全部过程。
跆拳道周记 篇3
早上八点一到，教练就让我们立即训练，然后他教给我们一项任务。
任务就是让我们能躺下，两只手变成一个直角三角形，接着就一个接个跳过去。于是我们开始了只新任务
，一个个全都躺到地上，从第一个开始起，他从我省上跳了过去，他跳得一点也不好想一直被列强大众的鸟，从高高的空中驻俄落了下来。哦他终于跳了过去。教练有开口说话了。挑到最后一个人的那躺在他旁边。落到我跳了，我一个一个的跳了过去，到最后一个人那躺下了。一个接一个的人跳了过去。终于只剩下最后一个最肥的胖子，他一个接一个的跳了过去，已经连中两个人了，我想会不会第三个中的人就是我，第三个人杯中了，她一条到了我身边，喘了一口气，跳了过去。哦也！我没有被命中。
终于结束了，跆拳道太危险了！
跆拳道周记 篇4
今天，我们来学习将要考级的内容：太极一章！
奥星跆拳道道馆里，董教练上课之前郑重宣布。紧接着，给我们讲述太极一章的主要特点和出招顺序。
太极一章的步伐就是一个王字形。出招口诀：左右下隔挡，加上步冲拳；左右内隔挡，加上步冲拳；左右上隔挡，加弹腿和上步冲拳。董教练边讲解边给我们示范一遍，一招一式，紧扣相连，动作优美，打得真是好看，而且看似简单容易。但轮到我们练习时，才发现好难哦！不信，你接着瞧！
先站立在一个点上，左脚向左迈一小步，同时左手下隔挡，挡出来，对了，然后上步，冲拳！前面，教练讲得头头是道，后面，学员们做得东倒西歪。但不敢笑，继续跟着练。
左脚向前迈，呈弓步，对，然后左手下隔挡，不要上步，冲拳教练回过头来，巡视着大家说：这是王字的第一横，下面我们来学第二横。边说边转过身去继续讲解。
跆拳道周记 篇5
上个星期六下午，跆拳道教练让我们分组打实战。
跆拳道通过这次实战，我发现自己在实战中存在两个问题第一，在实战中只会打横踢，而忘记了其他的动作；第二，遇到年龄比我大或者个子比我大的对手就只会一味的防守而不敢进攻。正是因为这两个原因，我才会在实战中经常成为别人的手下败将。
那么，如何解决这两个问题呢？我想我已经找到答案了，那就是克服胆小的毛病！正是因为胆小，才使我在实战中紧张，忘记了其他的腿法；也正是因为胆小，才会在实战中一旦遇到比我强的对手时就只顾防守而忘记了反击。
所以，我只有在以后的实战中，首先要克服自己心理上胆小的毛病，才能成为胜利者。爸爸也教了我一个方法：在与对手实战时，不断的大声吼叫，从气势上压倒对方，同时也为自己鼓劲。我相信我能行，我一定能行，我一定会成为胜利者！
跆拳道周记 篇6
星期二下午放学后，我去上跆拳道班。
一开始老师让我们压腿，放下腿时因为地太滑没站稳，我一下子摔了一个嘴啃泥，惹得大家哄堂大笑，王老师也被我给逗乐了，还呆呆的盯着我。
踢腿时，李子晔重重的踢了我一下，这时我感到背上很疼，就“哎呀”大叫了一声，我们接着踢，李子晔又踢了我一下，这次踢到了我的屁股，像针扎在上面一样，我又大叫了一声，就报告王老师说：“我后面的这个同学一直踢我！”
王老师笑着说“这是怎么回事呀！她是你的靶子吗？你怎么瞄这么准呀！”
同学们又一次哄堂大笑起来，真盼望下次的跆拳道课！
跆拳道周记 篇7
上个星期六下午，我终于进了我梦寐以求的跆拳道馆，开始学起了跆拳道。
刚进跆拳道馆，我看见里面的学生个个都穿着洁白的跆拳道制服，而我穿得只是普通的衣服，所以，我显得非常尴尬。教练叫我在第一排坐下。先是放了一段音乐，过了一会儿，老师就叫我们全体起立，先是点名：xxx、xx、xxx老师全部报光了，但我就是听不到我的名字，我很担心：怎么没有我的名字呢?难道没有我的名字?后来我才知道我是初学者，所以老师不用报我的名字。
第一个动作是腾空提膝跳，就是跑步的动作，只是在原地而已。我们很快就做好了，第二个动作是腾空伸腿跳，跟刚才的动作差不多，只是把两腿高抬在空中而已，第二个动作很简单，我们也做好了。
接下来是第三个动作，这个动作挺难的，就是两脚同时跳起，在空中做横叉，并且还要用手碰到脚趾。我听到这些话的时候，我立刻傻眼了：什么!在空中做横叉!我在地上都做不了，怎么可能会在空中做呢?而且，还要用手碰到脚趾，简直就是无稽之谈!可令我没有想到的是：我试了两三次，竟然成功了!太不可思议了!我简直就是天才!后来，我们又做了20个仰卧起坐和15个俯卧撑，累得我全身上下都有酸又疼。终于把所有的动作都做完了。就在快退场的时候，教练叫我们对着国旗说：感谢祖国!感谢父母!感谢教练!说完，我们又向国旗鞠了一躬。
练跆拳道真累呀!我以前还想来得很，可到了这，我才知道跆拳道不好练呀!
跆拳道周记 篇8
在一个骄阳似火，酷暑难耐的下午，我精神抖擞地来到跆拳道训练馆，不一会儿，同学们陆陆续续地来到了跆拳道馆，等我们都到齐了，教练正式宣布今天打实战。
第一个就轮到我上场，我赶紧穿好护具，站在场地中央，先相互敬礼，教练刚说开始，我们俩就你一腿我一脚的开始试探对方起来，谁也不敢轻易大胆进攻，就想着能抓住对方破绽的机会。大概你来我往僵持了二分钟左右，趁对方不备，我出其不意的来了个下劈，一下子把对方打蒙了，这下子我的气势就上来了，嘿，又来了一个后旋，直把对方打地全无回手之力，二个回合下来，我占据优势，教练宣布我胜利了，我开心极了。
跆拳道的精神不是在于对付别人，而是在于对你自己内心的浮躁与意志力的历练。
礼仪廉耻，忍耐克已，百拆不屈，勇敢果断这就是跆拳道的精神。虽然双方在台上拼得你死我活的，但是打完之后无论输赢，双方都会相互拥抱致敬。这也体现了跆拳道以礼始，以礼终的行为宗旨。
跆拳道周记 篇9
今天早上八点半，妈妈把我送到跆拳道馆。到了道馆，教练让我们一边休息，一边等待没到的同学。然后，同学们都到齐了，让我们穿好运动鞋去跑越野。目的地：从道馆到马村实验学校。
我们在想：好像要跑很远很远，才能到达目的地。奔跑吧，兄弟只当是锻炼身体!结果，我们没有跑一会儿，就到达目的地了。原来要比想象的简单，听起来很难的事，其实做起来没那么难!
跑到目的地以后，老师又让我们休息了一会儿，就让我们排好队比赛跑步(学校操场)。冲刺一圈300米，看谁第一个跑过来，要是最后一个跑过来的话，就得罚一圈。我们每个人都不甘落后，奋起直追，像一头头脱缰的小马，驰骋在操场的跑道上，我最后跑了第四名。
最激动人心的时刻到啦!教练让我们站好队，给我们发证书。我见教练手里拿着一摞证书，考试通过的同学肯定很多。教练念着念着，念到了我的名字，我激动万分，拿着证书，我很高兴，这是我第一次得荣誉证书，也是通过我的努力而得到的，我会好好珍惜的。
跆拳道周记 篇10
乌龙院大家都看过吧，新版的乌龙院就是由我们第2小队的三个男生来表演的，我就是跆拳道的教练“乌龙教练”。
看着前面表演了7个节目后下一个就要轮到我们了，真是又紧张又兴奋又高兴。
徒儿们在那里懒洋洋地打拳，我装成一副老爷的样子走了过去，藐视了他们一下。“你！二徒，给我滚过来。”我生气地说。他还就真的这样滚过来了。我骂了他一句：“你智商几啊，打个比方都听不出来！来打我手。”等他慢慢地打过来，我就马上把他的手一抓，然后往旁边摔，他就被推翻在地了。我说：“你，大徒，给我滚过来。”他走了过来，这把我给气得：“连走和滚都分不清，唉……来踢我手。”这时我的电话响了……等我讲完了回头一看，大徒竟倒在地上。我说：“嘿嘿嘿，干吗呢？你在不在练跆拳道啊？你躺在地上睡觉啊！”
后来我变得很懒了，天天在那里睡觉，喝饮料，吃东西，徒弟们好几次来叫我练功，我都说没空，让他们自己去练。过了一个月后，我去找他们练功了，他们一来，我就说：“ 二徒，上来操练操练。”结果我被他一拳打在了脑袋上，转了两圈，摔倒在地。我逞强地说：“刚刚失误了，大徒，换你来操练操练。”大徒一上来一脚踢到了我的肚子上，我又被踢倒在地上了。
这下我没话说了，只能承认一句话：“功夫还是练出来的，断断续续是不行的。练功和做事一个样，一定要坚持不懈，持之以恒，才能把功练好，事情做好！”
跆拳道周记 篇11
今天下午一点，我去参加了跆拳道考级，这次考试，考的是黄带
妈妈先把我带到飞越广场，这是考级的地点。我换好了衣服裤子，就和妈妈到楼上去了。楼上的人可真多啊！我挤呀挤，好不容易挤进了考试前的休息区，又被老妈叫回来说：“你的.鞋忘了脱了！”脱完鞋子，进了休息室。在场考级的人都比我短一个头，所以我在休息室比较引人注意。教练铿锵有力地说：“这排同学跟我来。”这排里有我我紧张的走进了考场，这排有五人，我被排在了第二排。考官说：“敬礼！”我们都毕恭毕敬地鞠了一个六十度的躬。“平行式准备。”考官说，“马步冲拳！”“哈”“二”“哈”“三”“哈”……第一个项目过去了。第二个项目是上端防御、中端防御、下端防御接冲拳。一开始是“一路顺风”，后来看见别人跟我不一样，我就换了一下，老师的口令渐渐快起来了，来不及把错的改过来，就乱了。考官说：“要按自己去打。”就这样第二个项目过了。第三个项目太级一章，我在考的时候没出差错。最终我考出了黄带。
跆拳道考试真简单！
跆拳道周记 篇12
我的本领是打跆拳道。本来我不是很喜欢，以为那是男孩子的爱好。后来，妈妈带我去体验跆拳道的乐趣，从此我对跆拳道开始感兴趣了
有一天，我来到训练馆，那里的人都热情地欢迎我。我的眼睛瞪得大大的，没想到有很多女孩子都在那里练习。
开始的时候，我认真地看着教练，手忙脚乱地跟着做，还摔了一跤，感觉好丢人啊！！教练说：没事的，你师兄师姐刚来的时候，也是这样的。后来，我越来越喜欢跆拳道了，决定参加跆拳道训练。
从此以后，我每个星期都坚持练跆拳道，从不旷课。而且我的人缘很好，师兄师姐们都很愿帮助我，跆拳道是要讲道德的。而且教练总是叫我们背《弟子规》。并且跆拳道这三个字最后那个字是道，所以，跆拳道是讲道德的。
现在我的跆拳道已经学到七级了，我也有了许多师弟师妹，我和师姐妹们都成为了好朋友。
这就是我学了半年的跆拳道。它不但可以强身健体，还让我认识了许多朋友！跆拳道真得很有意思！
跆拳道周记 篇13
第一天：初探跆拳道世界
作为一名大学生，我有幸选择了跆拳道作为我的实习项目。这项传统武术既有助于身体锻炼，又能培养坚韧不拔的精神，对于我来说无疑是一个令人兴奋的冒险。第一天来到实习场地，见到了教练和其他实习生，我立刻感受到了整个场地的活力和热情。
教练首先带领我们进行了热身运动，如下蹲、俯卧撑等。这些运动看似简单，却可以有效地拉伸和活动身体各个部位的肌肉，为接下来的实战训练做好准备。
接下来的课程主要集中在基本动作的练习上。教练详细地向我们讲解了每个动作的要领，例如站姿、踢腿动作和拳击动作。我们通过模仿教练的示范，不断地进行练习，慢慢地掌握起这些动作的窍门。这个过程中，有时候我会摔倒或者出现技术上的一些问题，但是教练总是耐心地解答我的疑惑，并给我一些建议，帮助我改正错误。
第二天：提升实战能力
第二天的实习课程更加注重实战能力的培养。教练要求我们进行配合练习，模拟真实的对抗场景。我被分到了一个小组，与我的搭档一起进行练习。我们轮流扮演攻击者和防御者，通过不断的交替演练，我们可以更好地理解技巧和战术。289a.cOM
这样的对抗练习让我明白了跆拳道不仅仅是单纯的攻击和防御，更是一种智慧的体操。在攻击时，我们需要观察对方的动作，找到对方的弱点，抓住机会进行攻击。而在防守时，我们需要灵活地躲避攻击，并迅速反击。这样的练习让我感受到了跆拳道背后的智慧和谦逊。
第三天：挑战自我
第三天的实习课程相对来说更加困难和挑战。教练要求我们进行模拟比赛，与其他实习生进行对抗。我第一次面对真正的对手，心里有些紧张。但是我不断鼓励自己，告诉自己要充分发挥平时的练习成果。
比赛中，我扑向对方，尽力进行攻击，却发现我的对手也是充满斗志，他们躲避我的攻击并进行有效反击。每一次攻击和防守都需要我发挥出自己的最佳水平，同时还要观察对手的动向并进行实时调整。这样的对抗让我感受到了极大的压力，但同时也让我更加了解了自己的潜力和能力。
第四天：坚持与磨砺
第四天的实习课程相对较为轻松，我们进行了一些基础的技巧练习。虽然课程内容相对简单，但是教练却强调要求我们练习到位，做到熟练和精确。在练习过程中，我发现一些之前没有注意到的细节问题，并通过一遍遍的练习不断纠正。
这一天，教练还与我们分享了一些他在实战中的经验和故事。他告诉我们，跆拳道并不只是一项技能，更是一种生活态度。通过不断的锻炼和磨砺，我们可以培养出坚韧不拔、自律和均衡的品质。这些品质将伴随我们一生，并不仅仅在跆拳道上有用。
第五天：收获与感悟
第五天也是我实习的最后一天，我在这段时间里真正感受到了跆拳道的魅力和乐趣。通过日复一日的训练和磨砺，我已经取得了一些进步。我的身体灵活性和爆发力得到了提升，我也更加自信和勇敢。除此之外，我还结识了一群志同道合的朋友，我们一起经历了困难和挑战，一起成长和进步。
跆拳道实习不仅仅是一种技能的学习，更是一段宝贵的经历。我学到了勇气和坚韧，学会了从挫折和失败中站起来，并继续不断努力。这段实习时光让我明白了，只要付出努力，继续前行，我们都可以超越自己，实现更大的目标和梦想。
实习结束了，但对于我来说，跆拳道之旅才刚刚开始。我决心继续深入研究和学习，不断提升自己在这个领域的技能和知识。同时，我也希望能将跆拳道的精神带入生活中，成为一名坚持不懈、克服困难、勇敢面对挑战的人。
跆拳道实习周记完。
跆拳道周记 篇14
我叫耿耀宇，是一个活泼开朗的小女孩。没练跆拳道之前，我一直在较胖的体形上流浪，妈妈总是担心我会不会再胖下去，而爸爸担心的倒不是这个，而是怕我身体不够健康，成东亚病夫，受别人欺负，所以让我去练跆拳道。我第一次走进霸王跆拳道的大门，就被现场的局面给牢牢的拴住了，那高大宽敞的教室，鲜艳的绿红色垫子，给跆拳道笼上了五光十色的大彩衣。可是最引人注目的还是那些穿着雪白道服的跆拳道学员们。在那儿，我下定决心，一定要参加跆拳道。
一开始练跆拳道的时候比较苦，特别是练劈叉的时候，我的叉离地足足有十厘米那么高，教练给我压叉，痛得我直想哭，之后一段时间，我都盼着早上不要来到。爸爸、妈妈看出了我的心思，就开始给我鼓劲，而且开导我，跆拳道场的杨教练帮我克服了这个困难，到后来我就适应了这些。我很有信心把跆拳道练好，虽然在练的时候很苦，但是我很快乐，我交了很多朋友，如朱珠、刘觐瑶、于金山、于乐等许多好朋友。休息的时候，我都找她(他)们玩呢!
每当我穿着雪白的道服在街上行走，总是会招来好奇、羡慕的眼光，我特别开心，我已经考到七级，腰间佩带着黄绿带。回想起这一年的训练，我不知流了多少泪，洒了多少汗。我相信我会把跆拳道练得更好!
这就是我喜欢的跆拳道，请你们快快参加吧!
跆拳道周记 篇15
我们都有一两样拿手的本领，我就来写一写我的本领。
我有一个本领是跆拳道，我去年暑假学会了一个特长就是韩国的强项跆拳道，我的跆拳道不怎么扎实，但我有一点小成绩。大家不要看这个跆拳道很简单，但学起来就不好学了，不要看就这几个基本功很简单，但练起来就要下一番苦功夫了。这个左钩拳这么简单，要领是手与肩成直线，打出时要有劲，把力量全部集中在手上一拳打破要领。
我们不要学过跆拳道之后，打别人打得全身是伤。跆拳道不是为了打人而创造的，是为了老百姓不受人打，护身而用的。
我们要打跆拳道用在好地方，不要学了几招基本功就到处伤人，欺负弱小的小孩子，这样后果不可想象。
这就是我的本领跆拳道。
