游泳教练个人工作总结经典十四篇

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游泳教练个人工作总结【篇1】

在做教练员的期间，住宿和伙食都不是很好，我们住的是游泳池的更衣室的走廊，每天的午觉从来没有能够安稳地睡过，因为游泳池是全天开放的，我们上班的时间是每天早上8：30，早上上两次课，一次课上一个半小时;下午三点钟上课，晚上7：30上课，每一次课也是一个半的小时。时间分配的还算好，中午有充足的的时间休息，但是中午也有人来游泳，搞得我们没个好觉睡。

第一次做游泳教练，总是有点刻苦，每天在水里浸泡的时间多达7、8个小时，做了没几天我跟师兄的脚几乎泡烂了，每天都是忍着痛上课。这里不是学校，就算你感觉到再辛苦你也要咬着牙跟撑下去，你诉苦也没有用，出来到社会就是这样子。现在感觉到在学校，生活是过的如此的舒适，没有压力没有埋怨，一切都是那么的顺利。出到社会才知道自己所学的知识还是远远不够用，在工作的同时我们还需要不断地充实自己。

在游泳培训的前中期阶段我们又遇到了难题，在学校我们所学到的教学方法在这里不是很管用。平时我们听老师所说的技术要领，我们一听就会了，但是在这里孩子们不是很了解，毕竟他们还是小孩，领悟能努力不是很好。好比如，蛙泳的呼吸练习，在这里有很多小孩不敢把头放到水下去，怕水心理很严重。这问题经过我和师兄的商量，解决的方法是先让小孩在水中多点行走，尽量消除怕水心理，练习呼吸是先用手捏住鼻子，下到水下后用鼻子慢慢的吹泡泡。

在这里我们的教学方法要经常的变动，不能够用我们在学校学到的专业用语来解说，尽量用比较形象一点的、生动一点的话语来解说，这样子孩子们就更能够理解。在学校我们学习游泳时，老师总是在岸上一边说一边叫我们练习，但是在这里就不适用了，现在的教学对象是小孩，在教学过程中，我们是要到水里面去手把手教学。小孩对动作的感觉不是很好，因此需要我们去不断地纠正、固定他们的动作。在教学当中，最好的教学方式是要动作示范，孩子的模仿能力很强，在教学当中我们避免了说的太多，见解太多，而是要多示范、多去纠正他们的动作，这样子他们才会更好更快地学会动作。到培训的后期，出现了一个普遍出现的问题，很多小孩在连贯动作时，没有很好地协调，在游蛙泳时总会停在原地，还有游蛙泳时不会抬头换气。这个问题困扰了我很久，苦思了很久，同时也翻阅了一些关于游泳的书籍，从中也获得一定的启示，但是效果不是很明显。后来经过考虑之后，决定去请教毕业了几年的泳专师兄，冲他那里反馈回来的建议是，让那些孩子带上背漂，然后再让他们游，但他们能够掌握了蛙泳的节奏后在解开背漂。这样子就可以很好地让孩子们找到游蛙泳的节奏。

游泳教练个人工作总结【篇2】

游泳教练规章管理制度

为了规范游泳教练队伍的日常教学安排,加强游泳教学培训中的安全管理，预防意外事故的发生，保证游泳教学培训安全顺利地进行,在《俱乐部员工手册》的框架下制定本制度，全体游泳教练严格遵守本制度。

1.全体游泳教练必须遵守《俱乐部员工手册》以及本管理制度。

2.教练员是游泳教学、培训的直接安全负责人，对教学培训涉及到的场地、教学内容、培训对象的人身安全负有直接全部的检查、管理责任。

3.游泳教练必须在每节课的前一天把游泳教学方案上交给教练班长审核，必须有对学员进行安全教育的内容。每期培训班结束三天内游泳教练必须上交教学总结给教练班长进行备案。

4.教练员在选择培训场地时，必须考虑教学培训的安全性，对学员到达和离开培训场地必须有明确的时间规定。教练员必须在学生到达前20分钟到达培训场地。培训结束后，教练员要在学员们全部离池并确保安全后方可离开场地。

5.教练员必须有效地控制教学培训进程，上课前后整队检查人数并点到登记，加强安全教育，带领学员做好充分的拉伸准备运动。

6.进行初级游泳水平教学培训时，培训人数应严格控制在每组8人之内，两个以上教学组同时进行教学时，必须配齐2名安全巡视救生员。保证教学期间不占用学员时间，不接打电话等与教学无关的行为。

7.教学培训任务必须在教练员指导下进行，教练员不得将教学培训任务委托给工作人员或布置给学员自行完成。教练上课时必须穿着游泳裤，自备游泳帽以及游泳镜，禁止便装上课。

8.强调学员应按规定时间到达和离开培训场地，未经教练员许可不准擅自下水，不准做追逐游戏嬉闹、登高攀越等危险动作。对违反本规定的学员，教练员应进行耐心批评教育，对屡教不改并危害到安全者，可取消其学员资格。

9.除教练员和有关工作人员外，禁止其他人员进入培训场地内(指划定管理的区域)，教学培训过程中，发生安全事故或发现安全隐患及其他异常情况时，教练员应立即中止培训，作紧急处理，并立即报告公司领导。。

10.保证私教课前带领学员到泳池服务台签字确认，保证私教课后积极预约下一次课程，私教课原则上实行一对一辅导教学（学员特殊要求情况下，需要向教练班长申请）。

11.教练与学员按照不能小于1：3的比例进行教学培训。教练不能无故旷课、迟到或者提前下课。

12.教练不可自行收取学员学费，在公司进行的所有教学活动须以公司游泳教练的身份进行游泳教学，并须在公司总台办理相关收费手续后方能进行游泳教学，如有违反则扣取相关费用及将根据所上课时费用的300%给予处罚。

备注：游泳教练如有违反以上规定，每次将给予30元至50元不等的处罚，累计3次违反以上规定的，公司将取消其教学资格。

荣和游泳培训中心

游泳教练个人工作总结【篇3】

游泳教练游泳训练方法

想得比较多的就是人家游得那么快，我怎么就快不起来呢?方法不对吧?

持续训练

游的距离较长，速度适中(太慢就不能本质性的激活有氧代谢系统)。

提高人体有氧代谢能力，从而提高耐力。

优点在于这种训练方法适用于所有的人。

缺点：对于提高速度没有多大作用，过程单调、枯燥。

任意变速训练

这种训练法是对持续训练法的一种补充。

通过快慢相间的游泳训练，可以增强训练的趣味性。

也可以在相间的短时间的快速游中通过酵解过程获得能量，从而提高持续速度。

例如：“梯形训练法”——游一趟快的紧接着一趟慢的，再游两趟快的紧跟两趟慢的，直到四趟快的紧跟四趟满的。

该训练法同样适合于任何人。

间歇性训练

两次练习之间有一个严格控制休息时间的间歇阶段，并且这个间歇阶段的长短是通过测量运动员的心率来控制的。

关键一点是，运动员要在尚未完全恢复体力时便开始下一组练习。

在训练中用不同的DIRT(Distance, Interval, Rest and Time)四个因素组合，达到不同效果。

分为两类“慢速间歇性训练”、“快速间歇性训练”。

休息时间与练习时间的比例大于1的'为“快速间歇性训练”，侧重于持续速度的培养;反之为“慢速间歇性训练”，发展耐力。

优点：对DIRT的调节，使得该训练法适合于每个人;更具趣味性;使运动员承担更大负荷，有很好的激励作用。

目标设定训练

又叫做重复训练法。

按照规定的时间，多次重复某一距离的方法。

间歇时间的控制要使呼吸和心率基本恢复。

训练强度高，但重复次数少。

注意：目标设定训练训练强度很大，因此安排要分散，不要积劳成疾。

短冲训练法

全力以最高速度训练的方法。

与目标设定训练不同点在于短冲训练法的距离更短一些(不超过25米)，而且要全力游，练习之间的间歇要更长，呼吸和心率更要恢复到接近安静时的水平。

对于提高和改进快速技术是一种好方法。

可以用“梯形训练法”——游一趟快的紧接着一趟慢的，再游两趟快的紧跟两趟慢的，直到四趟快的紧跟四趟满的。

该训练法同样适合于任何人。

游泳教练个人工作总结【篇4】

游泳教练工作岗位 =个人原创，有效防止雷同，欢迎下载= 转眼之间，一年的光阴又将匆匆逝去。回眸过去的一年，在___(改成游泳教练岗位所在的单位)游泳教练工作岗位上，我始终秉承着“在岗一分钟，尽职六十秒”的态度努力做好游泳教练岗位的工作，并时刻严格要求自己，摆正自己的工作位置和态度。在各级领导们的关心和同事们的支持帮助下，我在游泳教练工作岗位上积极进取、勤奋学，认真圆满地完成今年的游泳教练所有工作任务，履行好___(改成游泳教练岗位所在的单位)游泳教练工作岗位职责，各方面表现优异，得到了领导和同事们的一致肯定。现将过去一年来在___(改成游泳教练岗位所在的单位)游泳教练工作岗位上的学、工作情况作简要总结如下：

一、思想上严于律己，不断提高自身修养

一年来，我始终坚持正确的价值观、人生观、世界观，并用以指导自己在___(改成游泳教练岗位所在的单位)游泳教练岗位上学、工作实践活动。虽然身处在游泳教练工作岗位，但我时刻关注国

际时事和中-央最新的精神，不断提高对自己故土家园、民族和文化的归属感、认同感和尊严感、荣誉感。在___(改成游泳教练岗位所在的单位)游泳教练工作岗位上认真贯彻执行中-央的路线、方针、政-策，尽职尽责，在游泳教练工作岗位上作出对国家力所能及的贡献。

二、工作上加强学，不断提高工作效率

时代在发展，社会在进步，信息技术日新月异。___游泳教练工作岗位相关工作也需要与时俱进，需要不断学新知识、新技术、新方法，以提高游泳教练岗位的服务水平和服务效率。特别是学游泳教练工作岗位相关法律知识和相关最新政策。唯有如此，才能提高___游泳教练工作岗位的业务水平和个人能力。定期学___游泳教练工作岗位工作有关业务知识，并总结吸取前辈在___游泳教练工作岗位工作经验，不断弥补和改进自身在___游泳教练工作岗位工作中的缺点和不足，从而使自己整体工作素质都得到较大的提高。 回顾过去一年来在__(改成游泳教练岗位所在的单位)游泳教练

工作岗位工作的点点滴滴，无论在思想上，还是工作学上我都取得了很大的进步，但也清醒地认识到自己在___游泳教练工作岗位相关工作中存在的不足之处。主要是在理论学上远不够深入，尤其是将思想理论运用到___游泳教练工作岗位的实际工作中去的能力还比较欠缺。在以后的___游泳教练工作岗位工作中，我一定会扬长避短，克服不足、认真学___游泳教练工作岗位相关知识、发

奋工作、积极进取，把工作做的更好，为实现中国梦努力奋斗。展望新的一年，在以后的__(改成游泳教练岗位所在的单位)工

作中希望能够再接再厉，要继续保持着良好的工作心态，不怕苦不怕累，多付出少抱怨，做好游泳教练岗位的本职工作。同时也需要再加强锻炼自身的游泳教练工作水平和业务能力，在以后的工作中我将加强与___(改成游泳教练岗位所在的单位)游泳教练岗位上的同事多沟通，多探讨。要继续在自己的工作岗位上踏踏实实做事，老老实实做人，争取为__(改成游泳教练岗位所在的单位)做出更大的成绩。

游泳教练个人工作总结【篇5】

本年度以来，在上级主管部门的领导下，我校按照制订的游泳队工作计划，大力开展体育传统校工作，取得了可喜的成绩。

一、完善各项制度，加大投入，强化管理，为体育传统项目工作顺利开展奠定基础。

游泳队训练工作是学校工作的重要组成部分，是全面贯彻教育方针的一项重要内容。为加强对学校体育工作的领导，学校始终是以校长为体育工作领导小组组长，本年度还调整了部分领导小组成员，制定了各部门体育工作责任制，使得本年度的各项体育工作开展得有声有色。

二、立足普及，狠抓提高。

本年度，我校在抓好游泳运动普及的同时，重视抓提高，主要采取了以下有力措施，做了以下几项工作：

1、抓计划落实。把游泳训练当作学校体育的重要组成部分列入学校体育工作计划，由校长亲自抓，体育教师具体抓，班主任配合抓，各部门相互配合，各负其责。

2、游泳年龄梯队衔接工作。学校建立了二个年龄段游泳队，由专职体育教师负责训练，每周3—4次，每次90分钟，始终如一，风雨无阻。

3、抓普及促提高。依托每周两次兴趣活动课，借助社团时间和课外活动时间，让学生参与游泳训练，在此基础上集中训练，参加各级各类比赛。

4、抓好游泳队常规训练工作。在训练中，教练组老师们团结协作，认真研讨游泳队的训练方法，采用科学先进的训练方法，不断提高队员的运动成绩。

三、工作扎实，成绩斐然

由于上级主管部门领导的关心指导和学校领导对游泳队工作的高度重视及全体教师的共同努力下，本年度我校在xx年市中区中小学游泳比赛中获得团体总分第一名的好成绩。

成绩的取得只能说明过去，我们将进一步脚踏实地，一如既往地加强我校游泳队训练工作，争取取得更多、更好的成绩。

游泳教练个人工作总结【篇6】

社会实践是大学生在改革开放中走向社会的一个很重要的锻炼环节， 也是教育与实践相结合的具体体现。下面是关于游泳教练社会实践心得的内容，欢迎阅读下载!

大二的这个暑假，我过得十分地充实，再也不想以前那样在家里面呆的那么无聊，每天除了吃饭、睡觉就是看电视了。白白地浪费了宝贵的假期。这个暑假我找了一份游泳教练员的工作，这是我梦寐以求的工作，因为我是游泳专项的学生，如果

在暑假里能够找到一份既可以锻炼到专项又可以赚到一点外快的工作，那是两全其美的事啊，很荣幸我找到了，通过师兄的介绍，我去了东莞信义怡翠豪园游泳做游泳教练。事实又再次证明了，在社会上人际关系是很重要的。

记得那天我单身一个人去到了东莞，师兄很热情的接待我，第一次做游泳教练感觉有点紧张，虽然在学校学游泳学的不错，但是平时没有实习过，对于具体的教学方法还不是很了解，毕竟我教的大部分都是小孩。

那一次，上的第一节课，游泳池边上坐满了孩子的家长，那是感觉很紧张，但是经过师兄的.一翻指导，很快就适应过来了。相对我来说学游泳应该不是很难的事，在做教练员之前我还很有信心教好他们。但是现实还是很残酷，不管你的游泳技术有多好，理论水平有多高，如果没有很好地教学方式，一切都会变得徒劳。在那个游泳池里，大部分都是这个小区的小孩在学游泳，信义怡翠豪园是生活水平相当好的人居住的，那些小孩都是娇生惯养的。平时上课时候老是不配合教学，对于这种小孩，刚开始的时候还真的是毫无办法，打又不是骂又不是，最可恶的是他不学也就罢了，还要在旁边捣乱，给我们的教学制造了很多的困扰。后来为了解决这个问题，我和师兄商量了一段时间，得出了解决这个问题的办法。首先我们要先跟孩子的家长商量好，跟他们说说他们孩子情况，希望家长能够在旁边督促孩子配合教学;如果还不行的话就软硬并施，师兄唱黑脸，我唱红脸。这个方法还真的获得了不错的效果，孩子们都乖乖的听话了。

游泳教练个人工作总结【篇7】

作为一名游泳教练，我深知自己的工作职责和使命。在过去的几年里，我在这个激动人心的领域中积累了丰富的经验，并取得了一定的成就。在这篇文章中，我将分享我个人的工作总结，以及我在职业生涯中所取得的成果和遇到的挑战。

我必须强调游泳教练的重要性。对于大多数人来说，游泳只是一项休闲娱乐活动。对于那些没有游泳技能的人来说，水域可能会成为巨大的威胁。作为游泳教练，我的首要任务是确保学员们掌握正确的游泳技巧，以增强自己的安全意识，避免水上事故的发生。

作为游泳教练，我需要具备专业知识和出色的沟通能力。与学员进行有效的沟通是成功的关键。我必须能够清楚地传达游泳技巧和动作要领，同时倾听学员的需求和问题。通过有效的沟通，我能够与学员建立起良好的师生关系，并帮助他们克服困难，取得进步。

另外，我发现在个人工作中，提供个性化的指导非常重要。每个学员都有不同的能力水平和学习方式。作为游泳教练，我需要根据学员的特点和需求设计个性化的训练计划。这样做不仅可以提高学员的学习效果，还能增强他们的自信心和积极性。

在教学过程中，我发现了一种积极的激励方式。通过注重积极的强调和鼓励，我能够激发学员的学习兴趣和动力，从而能够更好地应对挑战和困难。这种积极的激励方式不仅在技术上帮助学员进步，同时也在心理上增强他们的自信心和毅力。

作为一名游泳教练，我也面临一些挑战。个别学员可能存在恐水心理或水下安全感不足的问题。对于这些学员，我必须耐心地帮助他们克服这些问题，并重新建立水域的信心。这需要时间和持久的努力。

游泳教练的工作需要经常监督学员们的技术动作，并指导他们进行改进。每个学员都有不同的学习速度和能力。因此，在面对一大群学员时，我必须灵活地调整自己的教学方法，以满足每个学员的需求和进展。

游泳教练的工作需要不断学习和更新知识。游泳技术和教学方法都在不断发展和演变，作为一名游泳教练，我必须与时俱进，参加各种培训和研讨会，不断提高自己的专业素养。

小编认为，作为一名游泳教练，我深入体会到自己的工作职责和使命。通过专业知识、良好的沟通能力、个性化的指导和积极的激励，我取得了一定的成就和进步。尽管工作中还存在一些挑战，但我相信通过不断学习和努力，我能够更好地提升自己，为学员们提供更好的教学服务。

游泳教练个人工作总结【篇8】

作为一名游泳教练，我认为近一年的工作经验让我收获颇丰。在这一年里，我经历了挑战和成长，不断提升自己的教练技能和服务质量。在这篇个人工作总结中，我将分享我在教练工作中的所思所得。

作为一名游泳教练，我深知自己的责任是帮助学员提升游泳技能并确保他们的安全。我始终把学员的学习需求和身体状况放在首位。在教学过程中，我会根据学员的不同水平制定个性化的教学计划，并严格控制教学节奏，确保学员能够逐步进步。同时，我也非常注重学员的安全意识培养，经常强调游泳时的注意事项和避险技巧，确保他们在水中能够放心、愉快地游泳。

我还注重与学员建立良好的互动关系。在教学过程中，我会不断与学员交流，了解他们的想法和需求，及时调整教学方法和内容，让学员在轻松愉快的氛围下学会游泳。我还会鼓励学员相互配合、互相帮助，在团队合作中提升游泳技能，培养他们的团队精神和合作意识。

作为一名游泳教练，我也不断提升自己的教练技能和专业知识。在这一年里，我参加了多次游泳培训课程和教练技能提升班，学习了最新的游泳教学理论和方法，提高了自己的教学水平和教练技能。我还积极参加游泳比赛和交流活动，与其他游泳教练分享经验和心得，不断丰富自己的教练经验和业务技能。

我还要感谢我的学员和家长们对我的信任和支持。他们的鼓励和反馈对我在游泳教练领域的成长和进步起到了重要作用，让我更加坚定自己的教练信念和方向。我将继续努力提升自己的教练能力，为更多学员提供优质的游泳教学服务，让他们在水中自信游动，享受游泳的乐趣与快乐。

作为一名游泳教练，我深知自己的责任和使命，将继续努力提升自己的教练能力和服务质量，为学员提供更好的游泳教学服务，让他们享受游泳的乐趣和快乐。愿我们一起在水中畅游，尽情享受游泳的乐趣和快乐！

游泳教练个人工作总结【篇9】

转眼之间，一年的光阴又将匆匆逝去。回眸过去的一年，在游泳教练工作岗位上，我始终秉承着在岗一分钟，尽职六十秒的态度努力做好游泳教练岗位的工作，并时刻严格要求自己，摆正自己的工作位置和态度。在各级领导们的关心和同事们的支持帮助下，我在游泳教练工作岗位上积极进取、勤奋学习，认真圆满地完成今年的游泳教练所有工作任务，履行好游泳教练工作岗位职责，各方面表现优异，得到了领导和同事们的一致肯定。现将过去一年来在游泳教练工作岗位上的学习、工作情况作简要总结如下：游泳教练

一、思想上严于律己，不断提高自身修养游泳教练

一年来，我始终坚持正确的价值观、人生观、世界观，并用以指导自己在游泳教练岗位上学习、工作实践活动。虽然身处在游泳教练工作岗位，但我时刻关注国际时事和中-央最新的精神，不断提高对自己故土家园、民族和文化的归属感、认同感和尊严感、荣誉感。在游泳教练工作岗位上认真贯彻执行中-央的路线、方针、政-策，尽职尽责，在游泳教练工作岗位上作出对国家力所能及的贡献。游泳教练

二、工作上加强学习，不断提高工作效率游泳教练

时代在发展，社会在进步，信息技术日新月异。游泳教练工作岗位相关工作也需要与时俱进，需要不断学习新知识、新技术、新方法，以提高游泳教练岗位的服务水平和服务效率。特别是学习游泳教练工作岗位相关法律知识和相关最新政策。唯有如此，才能提高游泳教练工作岗位的业务水平和个人能力。定期学习游泳教练工作岗位工作有关业务知识，并总结吸取前辈在游泳教练工作岗位工作经验，不断弥补和改进自身在游泳教练工作岗位工作中的缺点和不足，从而使自己整体工作素质都得到较大的提高。游泳教练

游泳教练回顾过去一年来在**游泳教练工作岗位工作的点点滴滴，无论在思想上，还是工作学习上我都取得了很大的进步，但也清醒地认识到自己在游泳教练工作岗位相关工作中存在的不足之处。主要是在理论学习上远不够深入，尤其是将思想理论运用到游泳教练工作岗位的实际工作中去的能力还比较欠缺。在以后的游泳教练工作岗位工作中，我一定会扬长避短，克服不足、认真学习游泳教练工作岗位相关知识、发奋工作、积极进取，把工作做的更好，为实现中国梦努力奋斗。游泳教练游泳教练

游泳教练展望新的一年，在以后的**工作中希望能够再接再厉，要继续保持着良好的工作心态，不怕苦不怕累，多付出少抱怨，做好游泳教练岗位的本职工作。同时也需要再加强锻炼自身的游泳教练工作水平和业务能力，在以后的工作中我将加强与游泳教练岗位上的同事多沟通，多探讨。要继续在自己的工作岗位上踏踏实实做事，老老实实做人，争取为**做出更大的成绩。

游泳教练个人工作总结【篇10】

一个学期的游泳课就这么快就过去了。虽然才几节课，但是日子过得很快乐，也很充实。从基本不会到掌握蛙泳的技巧，为自己取得的成绩高兴，也谢谢老师的耐心教导。

以前跟高中同学去过两次游泳池，第一次下水就被呛了好几次，在水里有种很无助的感觉。所以大学里当知道有游泳课的时候是真心不想去，又迫于是必修课不得不去。去了几次之后慢慢有点感觉，能够感受在水中自由游动的舒服，现在开始很享受在水中泡。毕竟是初学者，姿势都不是很正确，但是能浮起来游一小段距离，就已经是很幸福的一件事了。

一开始，的确遇到很多问题。毕竟不会嘛，还是有些害怕的。当大部分同学都离开岸边，开始自己在水里扑腾时，我还是一个人在水边慢慢练如何让自己漂起来和在水里吐气。一开始没有掌握技巧，总是漂不起来，当好不容易能够漂起来时，却因为平衡感不好，身体总是左摇右晃。总之，我学得很慢。 在老师的一些指点下，我开始慢慢大胆的离开岸边，不管会不会一定不要害怕，自己去感觉水的浮力，被呛到都没事。慢慢我终于找到了感觉，让自己稳稳地浮起来了。有些同学本来就会的，看着他们一个个在水中各种姿势的游，真是羡慕嫉妒恨啊。老师说，你就先练好蹬腿，不着急，慢慢学，肯定能学会。所以只能慢慢来了，老师说学会了蹬腿就会好很多。

于是就狂练蹬腿，我不是扶池边去练的，都是深吸一口气在水中学，因为我要去感觉水的浮力。我练了一节课的蹬腿之后就有点感觉了，在快下课的时候，也像大家一样，来到水中央，在水中连续蹬腿。感觉到自己在前行，是无比激动的。可是在水中依然不够平衡，而且很致命的是不会换气，游一会儿就要站起来换气。室友也一直帮助我，并教我怎样动手臂，并将它们和腿上的动作结合起来和如何换气。虽然没有太大的进步，但是慢慢的在水里有了感觉。 平衡感不好的我，一开始总是不得要领。不过，随着练的增加，终于可以在水下蹬几次腿，换一次气。又在室友的指点下，学会了蹬一次腿换一次气。总之是，经过了千辛万苦，以为学会换气了。但是，奇怪的是，如果会换气了的话， 应该是可以一直从一头游到另一头。但实际情况是，我只能游20米左右，就觉得自己不能游了，必须站起来。问老师原因，老师说是可能因为体力不够，让我在体力快用完的时候再坚持前进一点。这样做了之后，有进步，但是收效不大。

后来一次同学看我游的时候，说怎么没看到你在水下呼气。换气的过程中，总觉得呼吸特别不顺畅，游不多久，呼吸就不够用。终于确定了游不远的症结，原来是因为呼吸没有调节好。但是，对如何调整，却找不到答案。脑袋进水里就不会吐气。于是就去找老师取经，老师说游泳的呼和吸是两个截然不同的独立动作。呼：在水里用口或鼻子，或口鼻同时将余气呼出。吸：在水面上用口，大胆的吸气。老师让我先在泳池边，扶池边，头部入水练呼、吸。然后结合漂行，练呼、吸。再结合泳式，练呼、吸。就老老实实按部就班，还真别说很管用。换气很快、很深，不会觉得气短了，游几圈都不是太大问题。 这样之后，在连续几节课和几次课外的练后，我就游得越来越好了。对自己越来越有信心。当然还是有存在着问题，首先手脚配合不协调，姿势不是很对，其次呼吸频率没掌握好。所以虽然有时候我拼命游速度也不是很快，有种千斤拨四两的无奈啊。看有些同学游的很轻松但是就是很快，一个动作很游很远。但是我相信，只要自己多加练，一定能够克服这些问题。希望有机会能够学自由泳、仰泳等多种泳姿，在水里自由的穿梭。

总之，谢谢老师的耐心指引和专业的教导，让我学会了游泳，体会到生活中的另一种乐趣。这件事情，给我了巨大的启迪，做任何事情，都要坚持，在快要想放弃的时候，告诉自己，坚持一下，再坚持一下，就会见到新的曙光。生活是一张空白的画纸，我们活着的使命就是给它涂上美丽的色彩，让它丰富斑斓起来。而游泳就给我的生活添上了新的色彩。

游泳教练个人工作总结【篇11】

在不会游泳以前，我固执地认为成年人、尤其年龄超过30岁以后，学会游泳几乎是不可能的，像认定了某种身体缺陷一样，游泳我早已不奢望了。

可是，自从陪儿子学游泳以后，游泳意外地成为我最近以来最大的收获。

现在，我可以说基本上学会了游泳，虽然距离熟练还有许多差距。

我在前一篇文章中写过我决定学游泳的过程，题目是《学会低头》。

回头来看，“低头”确实重要，这是因为头部是人身体各部位最重的，头入水之后，身体才有可能成直线并与水面保持平行，行话叫“漂瓜”(不知道是否是这两个字)。

当然，要漂浮在水面上，除过埋头，还需要腿脚绷直。

“埋头”加“绷腿”是我的体会，我也就是这样平时第一次和水面保持平行。

“扎猛子”许多人都会，但是不会游泳的人通常要紧闭眼睛、捏住鼻子、憋气才能“扎猛子”，这样在水下的感觉往往是漆黑一团，耳朵轰鸣，不由得不紧张，甚至惧怕。

我的经验是，买一副游泳镜—俗话说“眼睛是心灵的窗户”—只要看得清楚，你就一定能把握自己。

至于绷腿动作，我认为那的确需要一点勇气，有心理障碍的人，应该坚信水的浮力一定可以把你托平在水面。

只要身高超过水深，这样的勇气不可能有任何生命危险。

学会漂浮之后，在水里移动就变的容易了，即使你不知道动作规范，凭乱蹬狍爬也能移动几米。

但陷阱也就在这里，凭着憋气在水里游移是危险的，当你终于憋不住的时候，最本能的反映是露头呼吸，这样就最容易喝恶水、呛鼻，如果万一水深站不起来，那距离溺水就不远了。

我亲眼见过几个中学生，比谁憋一口气游的更远，幸好是游泳池，若在江河湖叉，危险是不言而喻的。

我也是凭憋气游过几天，感觉就一条：憋不住气的时候是身体最最虚弱的时候，当危险来临的时候，你已经因为憋气而耗尽了力气。

游泳教练个人工作总结【篇12】

作为一名游泳教练，我骄傲地站在这个令人兴奋和充满挑战的职业岗位上。在过去的一年里，我有幸与众多学员一起，见证了他们从游泳新手逐渐成长为自信的游泳健将的过程。以下是我的个人工作总结，分享我在此岗位上的所思所悟、所获所失。

作为一名游泳教练，我始终坚守着提供高质量指导的理念。我相信，只有给予学员专业且个性化的指导才能帮助他们最大限度地提高自己的游泳技术。因此，我在每一堂课上，都会根据学员的体力、技术水平和学习目标，设计出一套适合他们的教学计划。我会耐心解释每一个动作的要领，并通过示范和纠正提醒他们如何正确地完成。我还会不断鼓励他们，让他们保持对游泳的热爱和信心，不断追求进步。

在个人工作总结中，我意识到与学员建立良好的沟通和信任关系是非常重要的。作为教练，我不仅是他们的指导者，还是他们的榜样和朋友。我会定期与学员交流，了解他们的想法和感受，及时解决他们在游泳过程中遇到的问题。我会倾听他们的想法和建议，鼓励他们积极参与课堂讨论，并尊重他们的个性和学习习惯。通过有效的沟通，我发现学员们更加愿意接受我的指导，并在游泳技术上取得了更快的进步。

另外，作为一名游泳教练，继续学习和不断提升是必不可少的。在过去的一年里，我参加了多次游泳技术研讨会和培训课程，学习了许多新的教学方法和技巧。我还积极与其他游泳教练保持联系，分享经验和交流想法。通过不断学习和进修，我提高了自己的专业水平，更好地服务于学员。

在个人工作总结中，我必须承认作为一名游泳教练也面临一些挑战和困难。其中之一是如何应对学员的恐水心理。有些学员在刚开始学习游泳时，由于对水感到害怕和不安，难以进行顺利的教学。我会采用渐进法和心理疏导的方法，帮助他们克服恐惧，逐渐适应水的环境。有时教学环境条件不佳，例如水质不好或设施有限，这也会对教学造成一定的困扰。我会积极与相关部门沟通，争取改善教学条件，提供更好的学习环境。

小编认为，作为一名游泳教练，我深感荣幸能够在这个岗位上为学员们提供专业指导，见证他们的成长和进步。通过个人工作总结，我更加明确了自己的职业方向和使命感。我将继续努力提高自己的技术水平，不断学习和进取，为更多学员带来游泳的乐趣和成就感。我相信，只要持之以恒，倾注心血，我将能够成为一名优秀的游泳教练，为无数人奉献出自己的才华和热情。

游泳教练个人工作总结【篇13】

作为一名游泳健身教练，我经历过各种客户和场合，感受到了自己的成长和收获。在这篇文章中，我将总结我在这个岗位上的经验和教训。

首先，对于一名游泳健身教练来说，最重要的是技能和知识。游泳健身教练需要了解人体构造、肌肉结构、身体机能等方面的知识，这有助于教练们更好地指导客户进行训练和运动矫正。我曾经遇到过一位客户，年龄偏大，有背部疼痛，通过了解她的身体状况，我调整了她的训练计划，加入了一些减轻背部负担的动作，她的疼痛得到了缓解，身体状态也逐渐好转。此外，在技能方面，游泳教练需要对不同种类的游泳技巧有深入的理解和掌握，能够针对不同客户的需求，提供个性化的技术指导。

其次，作为游泳健身教练，沟通能力和服务意识也非常重要。在教学过程中，教练需要耐心倾听客户的需求和反馈，及时调整教学内容和方法，使得教学效果更好。同时，游泳健身教练应该积极向客户提供饮食和营养方面的建议，这有助于客户更好地控制身体状况，加快健康状态的提升。

最后，游泳健身教练还需要具备一定的团队协作和领导能力。在水上训练和休闲活动中，教练需要与客户、其他教练以及管理人员等多方面进行交流。因此，教练需要具备良好的团队协作和沟通能力，能够为客户提供更好的服务。此外，在教练团队中，教练还需要在领导和管理方面具有一定经验和能力，监督和指导其他教练的工作，确保教学质量和培训效果。

总体而言，作为一名游泳健身教练，技能和知识、沟通能力和服务意识、团队协作和领导能力是必不可少的。只有在这些方面都有了足够的积累和提升，才能更好地为客户提供优质的服务和效果。在以后的工作中，我也会不断完善自己，在游泳健身行业中不断进步和发展。

游泳教练个人工作总结【篇14】

作为一名游泳教练，我对这份职业充满了热爱和奉献精神。在过去的一段时间里，我积累了丰富的经验，并从中获得了许多宝贵的教训。在这篇文章中，我将详细总结我作为一名游泳教练的个人工作经历，希望能够与您分享我的所思所悟。

作为一名游泳教练，我的首要任务是确保学员们的安全。游泳是一项危险的运动，尤其是对于那些不熟悉水性的人来说。因此，我时刻关注着学员的动态，确保他们在训练过程中保持安全。我会提前做好充分的准备工作，检查游泳装备和游泳场地的安全状况，以及调查学员的健康状况。在训练过程中，我会密切关注学员的动作，及时发现并纠正他们的错误姿势，以防止意外发生。我还会向他们灌输正确的救生知识，以便在紧急情况下能够正确应对。

作为一名游泳教练，我致力于提高学员的游泳技能。每个学员的起点不同，我会根据他们的实际情况制定个性化的训练计划。对于初学者，我会教授最基本的游泳动作和呼吸技巧，并逐步引导他们掌握不同的泳姿。对于进阶学员，我会注重技能的细节和完善，引导他们提高游泳速度和水性，同时加强对不同泳姿的转换和适应性训练。在训练中，我会利用各种教学工具和游戏活动来增加学员的兴趣和参与度，激发他们的学习热情。

除了教授技巧，我还注重培养学员的自信心和耐力。游泳是一项较为困难的运动，特别是对于那些害怕水的人来说。因此，我鼓励学员克服他们的恐惧和挑战自己，相信自己能够游得更远、更快。在训练中，我经常与学员进行心理沟通，了解他们的疑虑和困惑，并积极给予鼓励和正面反馈。在这个过程中，我看到了学员们的不断进步和自信心的成长，这也是我工作中最大的成就之一。

另外，作为一名游泳教练，我相信示范的重要性。我总是以身作则，用自己的行动来展示正确的游泳技巧和规范。我会保持端正的姿势和优雅的动作，告诉学员们游泳是一项艺术，需要注重细节的处理。同时，我也要求学员们亲身体验和模仿我的动作，通过不断地练习来提高自己的技能。我相信，良好的示范和积极的示范效果不仅能够提高学员们的学习效果，还能够培养他们的观察力和动作协调性。

小编认为，作为一名游泳教练，我深知自己的责任重大，但也充满了热情和动力。我将继续努力提升自己的专业素质和教学能力，为每一位学员提供更好的教学服务。我相信，通过我的努力和他们的付出，我们一起能够创造更多的游泳奇迹，为每个人的健康和快乐贡献一份力量。